.jpg)
1. Как я могу себе сейчас помочь?
Этот вопрос поможет всегда, когда вы внезапно проваливаетесь в бессилие, неспособность принять решение, в обиду, страхи, гнев. Здесь важно отследить это и переключиться во взрослую позицию.
Даже если ваша помощь себе будет заключаться в том, что вы примете решение попросить о помощи, потому что сами не справляетесь, не хватает знаний, навыков, ресурсов, вы будете всё равно укреплять взрослую позицию. Потому что именно вы приняли это решение и сделали это осознанно.
